Уникальный Фитнес-блог

Сильный голод можно уменьшить, если правильно распределить приемы пищи до и после…

Ходьба — один из самых доступных способов поддерживать форму. Но оказывается, то, что вы…

Всего 10−15 минут утренней активности способны изменить ваше тело и самочувствие…

В 81 год Хелен Миррен продолжает работать, блистать на красных дорожках и излучать…

Если хочется похудеть с помощью физической активности, не обязательно сразу покупать абонемент…

Одних скручиваний и планки мало. Упражнения на мышцы кора лучше сочетать, чтобы…

Новый тренд позволяет нагрузить мышцы, улучшить выносливость и при этом не нагружать суставы.Еще…

Специальные беговые упражнения — ключ к правильной технике бега и защите от травм. В статье…

После начала занятий фитнесом организм меняется не мгновенно, и сроки появления первых…

Многие считают уборку утомительной необходимостью, но не догадываются, что энергичная работа по дому сжигает…

Два парня из Ростова-на-Дону вошли в историю российского триатлона: они стали первым…

Один дополнительный прием в конце упражнения может заставить мышцы работать почти…

Одни делают кардио перед каждой силовой тренировкой, другие полностью отказываются от него,…