Уникальный Фитнес-блог

В 81 год Хелен Миррен продолжает работать, блистать на красных дорожках и излучать…

Если хочется похудеть с помощью физической активности, не обязательно сразу покупать абонемент…

Одних скручиваний и планки мало. Упражнения на мышцы кора лучше сочетать, чтобы…

Новый тренд позволяет нагрузить мышцы, улучшить выносливость и при этом не нагружать суставы.Еще…

Специальные беговые упражнения — ключ к правильной технике бега и защите от травм. В статье…

После начала занятий фитнесом организм меняется не мгновенно, и сроки появления первых…

Многие считают уборку утомительной необходимостью, но не догадываются, что энергичная работа по дому сжигает…

Два парня из Ростова-на-Дону вошли в историю российского триатлона: они стали первым…

Один дополнительный прием в конце упражнения может заставить мышцы работать почти…

Одни делают кардио перед каждой силовой тренировкой, другие полностью отказываются от него,…

В этой подборке — лучшие добавки аргинина с разными формами выпуска и составами.Выбор аминокислотной…

После упражнений на пресс должна уставать передняя часть живота, а не поясница. Если…

Потеря мышечной массы и силы, начинается уже после 30 лет, а к 60 годам…