Уникальный Фитнес-блог

Главное правило хорошего перекуса — сочетание белка и клетчатки. Белок дает сытость,…

Протеин давно стал основой спортивного питания, и каждый год производители предлагают…

В 57 лет Хью Джекман продолжает удивлять поклонников своей формой и выносливостью.…

Выбор правильных кроссовок для тренировок в зале — это не просто вопрос комфорта, а залог…

Даже пять минут простых движений на рабочем месте помогут вам снять…

Выбирая между йогой и пилатесом, женщины часто ориентируются на то, что модно. Но после…

Многие вынужденно проводят на ногах по 8−10 часов в день. К вечеру ноги гудят,…

«Не есть после шести» — правило, которое знает почти каждая женщина, мечтающая…

Многие считают, что эллипс и велотренажер почти одинаковы по функционалу. Оба сжигают калории…

Кажется, что витамин D пьют уже все. Кто-то по назначению врача, кто-то для иммунитета, а кто-то просто по совету знакомых.…

С возрастом человек получает все больше советов о правильном питании. Разбираемся, какие…

Боль в коленях мешает ходить, подниматься по лестнице и даже долго сидеть в одном…

Короткие тренировки тоже могут приносить результат. Собрали шестиминутный комплекс из пилатеса, который…