Тело в движении
У 65-летней Джулианны Мур есть несколько правил, которые помогают ей так хорошо выглядеть.
Джулианна Мур внимательно следит за тем, как питание отражается на ее самочувствии и состоянии кожи. Ее повседневный рацион строится вокруг довольно простых продуктов: рыбы, яиц и зеленых овощей. Также у актрисы есть отдельные пищевые правила перед съемками, которые помогают ей бороться с отечностью.
С чего актриса начинает утро
Утро Джулианны Мур начинается с двух больших стаканов воды, в которые она добавляет жидкий хлорофилл. Этой привычки актриса придерживается больше 15 лет и связывает ее в том числе с заботой о состоянии кожи.
При этом от утреннего кофе Мур не отказывается. Актриса рассказывала, что любит кофе и может выпить пару чашек с утра.
Жидкий хлорофилл Мур добавляет в воду прежде всего ради кожи. Актриса считает, что такой утренний напиток помогает ей поддерживать ее состояние и уменьшать воспаления. Кроме того, два больших стакана воды после пробуждения помогают восполнить жидкость после ночного сна.
Что ест в течение дня
Основу рациона Мур составляют продукты с белком и овощи. Актриса ест рыбу, особенно любит жирные сорта вроде лосося. Также в ее меню входят яйца, брокколи и другие зеленые овощи.
Сложных схем питания Мур не придерживается. По крайней мере, сама актриса не рассказывала о строгом расписании приемов пищи или фиксированном меню на каждый день.
От каких продуктов отказывается
Список продуктов, которых Мур избегает, довольно большой. Она отказалась от мяса и молочных продуктов, поскольку связывает их с неприятными ощущениями после еды. Сахар и алкоголь актриса также исключила из своего рациона из-за их влияния на состояние кожи.
Перед съемками, красными дорожками и другими важными выходами у Мур появляются дополнительные ограничения. В такие дни она старается не есть соленую пищу и суши, поскольку замечала после них отечность.
Ежедневное питание Джулианны Мур выглядит довольно просто: рыба, яйца, овощи, вода и кофе плюс несколько строгих ограничений. Свой рацион актриса выстроила с учетом реакции организма и придерживается выбранных правил годами.
