Виктория Боня снова идет в горы: как она готовится к самому опасному восхождению

После неудачного восхождения на Манаслу и перенесенного микроотека мозга Боня снова планирует покорить одну из самых опасных вершин мира — Чогори (К2). Она уже активно тренируется и худеет.

Экс-участница «Дома-2», светская львица и блогер после нескольких лет восхождений вышла на новый уровень — подготовку к покорению восьмитысячников (горных вершин, высота над уровнем моря которых превышает 8000 метров). Что происходит в жизни Виктории Бони сегодня — от планов на К2 до фитнес-челленджей и принятия своего тела.

В поисках новых высот

Виктория Боня на тренировке.

Виктория Боня давно известна не только как светская львица, но и как человек, который не боится ставить перед собой амбициозные цели. В 2026 году ее главная цель — покорение одной из самых опасных вершин мира, Чогори, более известной как К2 (вторая по высоте горная вершина Земли). По словам блогера, это масштабный проект: вместе с командой она планирует снять документальный фильм про всю экспедицию — от подготовки до подъема на вершину.

Подготовка к такому требует не только альпинистских навыков, но и железной физической формы. Боня уже несколько лет занимается горными восхождениями, однако путь к серьезным высотам не был гладким. Осенью 2025 года она уже пыталась покорить восьмитысячник Манаслу в Непале, но на высоте более 6000 метров врачи диагностировали у нее микроотек мозга. Вскоре после этого на горе произошла трагедия — из-за схода лавины погибли участники другой группы, что стало для Бони тяжелым ударом.

Но неудача не остановила звезду. Она продолжила подготовку, а в феврале 2026 года объявила о поиске спонсоров для новой экспедиции на К2, которую считает одним из самых серьезных вызовов в своей жизни.

Тренировки и режим

Виктория Боня в свои 46 лет остается в отличной форме благодаря регулярным тренировкам.

В начале марта 2026 года 46-летняя Виктория Боня поделилась с подписчиками фотографиями в спортивной форме — розовых лосинах, коротком топе, розовых кроссовках и светлой бейсболке. «Спорт и труд все перетрут», — написала она, и этот пост вызвал шквал положительных комментариев. Подписчики называли ее «Императрицей», «Розовой пантерой» и признавались, что ее пример мотивирует их самих взяться за свое тело.

Готовясь к восхождению, блогер уделяет особое внимание силовым и кардионагрузкам. В своем канале она рассказывает о ежедневной рутине, которая включает приседания, прыжки и другие упражнения для укрепления ног и выносливости. Ранее, еще во время отдыха в Коста-Рике в январе 2026 года, Боня устроила фитнес-челлендж с другом Сергеем Косенко, предложив подписчикам выполнять по 50 приседаний в день, постепенно увеличивая норму до 300.

Она также делится, что уже сбросила 5 килограммов в рамках подготовки к экстремальным нагрузкам, продолжая работать над собой. Главная задача — не просто похудеть, а натренировать сердечно-сосудистую систему и мышцы, чтобы организм выдержал разреженный воздух и многодневные переходы.

О теле и самооценке

Виктория Боня не боится показывать себя в бикини без ретуши.

Параллельно с подготовкой к покорению вершин Боня продолжает важный диалог с аудиторией о теле и самооценке. В январе 2026 года она опубликовала видео в бикини без ретуши, призвав не стесняться естественных особенностей. Виктория высказалась против привычки обсуждать женское тело и тыкать пальцем в несовершенства.

В другом посте она объяснила, что целлюлит у нее с 18 лет, и это не недостаток, а особенность строения жировых клеток. Она подчеркнула, что у женщин ее типа фигуры целлюлит будет всегда, независимо от веса и возраста, и призвала не сравнивать себя с другими и не оскорблять людей за их природные данные.

В январе 2026 года Виктория также показала архивное фото 20-летней давности, на котором ей было 26 лет. Снимок вызвал у подписчиков волну ностальгии и обсуждение того, как мало изменилась звезда за два десятилетия. Но главное ее послание остается неизменным: тело меняется, стареет, реагирует на гормоны и стресс — и это нормально.

Виктория Боня в свои 46 лет готовится к восхождению на одну из самых опасных вершин мира. Она делает это открыто — делится в своих соцсетях подготовкой и тренировочными процессами, рассказывает о неудачах и не скрывает неидеальные стороны своего тела. Виктория показывает, что сила и вера в себя стоят того, чтобы не сдаваться и идти к своей цели.

Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
guest

Возвращение к основам: десять фактов о боли в спине, которые должен знать каждый

PeopleImages iStock Авторы: Питер О’Салливан, Дж. П. Канейро, Киран О’Салливан, Айван Лин, Саманта Банзил, Кевин Вернли, Мэри О’Киифи....

Делайте это упражнение по 5 минут в день, чтобы укрепить пресс и спину

Это упражнение выглядит как обычная ходьба на месте, но нагрузка ощущается совсем иначе. За счет положения рук включаются мышцы живота, спины...

10 упражнений для похудения дома: без прыжков и тренажеров

Первые домашние тренировки часто проходят одинаково: слишком сложный комплекс, боль на три дня и желание снова все отложить «до понедельника».Упражнения для похудения...

3 упражнения с фитнес-резинкой, чтобы прокачать все тело дома

Домашние тренировки становятся намного тяжелее, когда в руках появляется фитнес-резинка. Она усиливает нагрузку на мышцы, помогает прокачать все тело и при этом...

Форма как у звезд: какие тренировки выбирают голливудские актеры

За подтянутым телом голливудских актеров обычно стоят не чудо-методики, а месяцы системной работы. На примере трех звезд рассказываем, какие тренировки помогают им оставаться...

Тренировки с отягощением для женщин и мужчин

pixdeluxe iStock И мужчины, и женщины, тренируясь с отягощением, значительно увеличивают силу и размер мышц. Вопрос в том,...

Компенсирует ли организм потерю калорий на тренировке?

sanjeri iStock На каждые сто калорий, сожженных за счет физической активности, люди сжигают на 28 калорий меньше за...

Марафонцы средних лет и их больные колени

WoodysPhotos iStock Бег на длинные дистанции нередко травмирует коленные суставы и приводит к развитию остеоартрита. Бег на длинные...

Глобальный обзор фитнес-тенденций 2022 года

andresr iStock Автор – Walter R. Thompson, Ph.D., FACSM. После прочтения этой статьи читателю должно быть понятно следующее:...

Всего 5 минут на стуле: упражнения, которые уберут зажимы после сидячей работы

Даже пять минут простых движений на рабочем месте помогут вам снять напряжение и восстановить нормальное кровообращение, когда затекает спина и болит...

Ваша спина не искривлена!

gilaxia iStock Автор – Пол Ингрэм (Ванкувер, Канада), 27 мая 2019 г. Известный автор научно-популярных статей и книг, посвященных...

Субъективная оценка нагрузки в силовой тренировке

takoburito iStock Автор – Дмитрий Калашников, Президент FPA, кандидат педагогических наук, сертифицированный ISSA персональный тренер. Работа тренера, подобно...

5 простых привычек, которые помогут быстро прийти в форму весной

Проводить весной часы в спортзале и садиться на жесткие диеты — верный способ быстро выдохнуться. Лучше внедрить в жизнь простые привычки, которые помогут...

Самые популярные мифы о фитнесе, в которые до сих пор массово верят

elenaleonova iStock Автор – Дмитрий Калашников, Президент FPA. В начале спортивного пути многие парни и девушки сталкиваются с ложной,...

Гагарина, Утяшева и Бузова: тренировки звезд, которые можно повторить дома

В эпоху, когда время на вес золота, даже самые занятые звезды находят способ поддерживать форму без частых посещений спортзала. Их секрет в регулярности...

Упражнения пилатеса: базовый комплекс для начинающих

Многие знакомятся с пилатесом именно через базовые упражнения на коврике. Они помогают включить мышцы корпуса и постепенно улучшить подвижность суставов.Упражнения пилатеса выполняют...

Как начать худеть без жестких диет: меню на 3 дня без подсчета калорий

Сбросить пару килограммов без голодовок и стресса — реально. Достаточно на три дня перестроить питание по простой схеме без жестких диет и подсчета калорий.Если вы думаете,...

Зачем звезды бегают марафоны: опыт Памелы Андерсон, Опры и других

Для одних марафон стал способом поработать над собой, для других — справиться с личным кризисом или поддержать других.Марафон для звезд давно перестал быть просто...

3 упражнения для стройных ног, которые делают Хейли Бибер и Белла Хадид

У них идеальная фигура, стройные ноги и подтянутые ягодицы — то, о чем мечтают миллионы девушек. И это не заслуга генетики, за этим стоят регулярные тренировки,...

Классические упражнения стретчинга: как развивать гибкость безопасно

Для растяжки не нужно сложное оборудование или специальная подготовка. Базовые упражнения можно выполнять дома, если соблюдать технику.Классические упражнения стретчинга охватывают...