Виктория Боня снова идет в горы: как она готовится к самому опасному восхождению

После неудачного восхождения на Манаслу и перенесенного микроотека мозга Боня снова планирует покорить одну из самых опасных вершин мира — Чогори (К2). Она уже активно тренируется и худеет.

Экс-участница «Дома-2», светская львица и блогер после нескольких лет восхождений вышла на новый уровень — подготовку к покорению восьмитысячников (горных вершин, высота над уровнем моря которых превышает 8000 метров). Что происходит в жизни Виктории Бони сегодня — от планов на К2 до фитнес-челленджей и принятия своего тела.

В поисках новых высот

Виктория Боня на тренировке.

Виктория Боня давно известна не только как светская львица, но и как человек, который не боится ставить перед собой амбициозные цели. В 2026 году ее главная цель — покорение одной из самых опасных вершин мира, Чогори, более известной как К2 (вторая по высоте горная вершина Земли). По словам блогера, это масштабный проект: вместе с командой она планирует снять документальный фильм про всю экспедицию — от подготовки до подъема на вершину.

Подготовка к такому требует не только альпинистских навыков, но и железной физической формы. Боня уже несколько лет занимается горными восхождениями, однако путь к серьезным высотам не был гладким. Осенью 2025 года она уже пыталась покорить восьмитысячник Манаслу в Непале, но на высоте более 6000 метров врачи диагностировали у нее микроотек мозга. Вскоре после этого на горе произошла трагедия — из-за схода лавины погибли участники другой группы, что стало для Бони тяжелым ударом.

Но неудача не остановила звезду. Она продолжила подготовку, а в феврале 2026 года объявила о поиске спонсоров для новой экспедиции на К2, которую считает одним из самых серьезных вызовов в своей жизни.

Тренировки и режим

Виктория Боня в свои 46 лет остается в отличной форме благодаря регулярным тренировкам.

В начале марта 2026 года 46-летняя Виктория Боня поделилась с подписчиками фотографиями в спортивной форме — розовых лосинах, коротком топе, розовых кроссовках и светлой бейсболке. «Спорт и труд все перетрут», — написала она, и этот пост вызвал шквал положительных комментариев. Подписчики называли ее «Императрицей», «Розовой пантерой» и признавались, что ее пример мотивирует их самих взяться за свое тело.

Готовясь к восхождению, блогер уделяет особое внимание силовым и кардионагрузкам. В своем канале она рассказывает о ежедневной рутине, которая включает приседания, прыжки и другие упражнения для укрепления ног и выносливости. Ранее, еще во время отдыха в Коста-Рике в январе 2026 года, Боня устроила фитнес-челлендж с другом Сергеем Косенко, предложив подписчикам выполнять по 50 приседаний в день, постепенно увеличивая норму до 300.

Она также делится, что уже сбросила 5 килограммов в рамках подготовки к экстремальным нагрузкам, продолжая работать над собой. Главная задача — не просто похудеть, а натренировать сердечно-сосудистую систему и мышцы, чтобы организм выдержал разреженный воздух и многодневные переходы.

О теле и самооценке

Виктория Боня не боится показывать себя в бикини без ретуши.

Параллельно с подготовкой к покорению вершин Боня продолжает важный диалог с аудиторией о теле и самооценке. В январе 2026 года она опубликовала видео в бикини без ретуши, призвав не стесняться естественных особенностей. Виктория высказалась против привычки обсуждать женское тело и тыкать пальцем в несовершенства.

В другом посте она объяснила, что целлюлит у нее с 18 лет, и это не недостаток, а особенность строения жировых клеток. Она подчеркнула, что у женщин ее типа фигуры целлюлит будет всегда, независимо от веса и возраста, и призвала не сравнивать себя с другими и не оскорблять людей за их природные данные.

В январе 2026 года Виктория также показала архивное фото 20-летней давности, на котором ей было 26 лет. Снимок вызвал у подписчиков волну ностальгии и обсуждение того, как мало изменилась звезда за два десятилетия. Но главное ее послание остается неизменным: тело меняется, стареет, реагирует на гормоны и стресс — и это нормально.

Виктория Боня в свои 46 лет готовится к восхождению на одну из самых опасных вершин мира. Она делает это открыто — делится в своих соцсетях подготовкой и тренировочными процессами, рассказывает о неудачах и не скрывает неидеальные стороны своего тела. Виктория показывает, что сила и вера в себя стоят того, чтобы не сдаваться и идти к своей цели.

Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
guest

Научный способ разрешить проблему перетренированности

Hirurg iStock Практическое руководство, основанное на более чем 190 исследованиях Авторы: Адам Тзур (Adam Tzur) и Брэндон Робертс...

Сколько жиров нам необходимо получать в питании: анализ исследований

milanfoto iStock Сколько пищевых жиров нам действительно необходимо? Это один из самых распространенных вопросов, который время от времени...

Тесты ОДА: зачем, когда и для чего?

Zorica Nastasic iStock Автор – Дмитрий Калашников, Президент FPA. Сейчас в фитнесе эта тема вызывает большой интерес и...

Как конструктивно обсудить лишний вес клиента

South_agency iStock Несмотря на движение бодипозитива, люди с лишним весом до сих пор массово подвергаются социальной стигматизации (от греч. слова «стигма» — «клеймо») —...

5 ошибок в приседаниях, из-за которых не растут ягодицы

Если вы годами делаете приседания, но не видите результата, возможно, у вас страдает техника. Ниже — разбираем пять ошибок, которые незаметно убивают прогресс...

Опасно ли потребление белка настолько же, насколько опасно курение?

Jaromila iStock Автор – Spencer Nadolsky. Перевод Сергея Струкова. Недавнее исследование высокого потребления белка вызвало появление на некоторых...

Эффективные силовые тренировки при нехватке времени

Tero Vesalainen iStock На определенном этапе своей тренировочной карьеры вы наверняка столкнетесь с нехваткой времени. В этой статье...

Аэробные упражнения: как сжигать калории и развивать выносливость

Бег, плавание и велосипед помогают поддерживать выносливость и здоровье сердца. Такие нагрузки относятся к аэробным упражнениям и подходят людям разного уровня подготовки.Аэробные...

Портрет клиентов фитнес-индустрии в России: половозрастной состав и его изменения, здоровье населения и адаптация тренеров

andresr iStock Автор – Светлана Калина, старший аналитик FitnessData. Статья состоит из трех основных частей, которые должны помочь...

Минус 3 см в талии без диет и подсчета калорий: готовый рацион на день

Худеть — не значит голодать или считать каждую калорию. Главный секрет стройности не в том, сколько вы едите, а что именно лежит у вас на тарелке.Когда рацион...

Как читать научное исследование и почему это совсем не просто?

shironosov iStock Зачем учиться читать научные исследования? Маркетинг диктует, чтобы индустрия здоровья и красоты опиралась на научную доказательную...

Необходим ли большой избыток калорий для наращивания мышечной массы?

Eleganza iStock Автор — Эрик Трекслер, научный редактор MASS research review. Анализ исследования: Effect of Small and Large Energy Surpluses on...

Оптимальное потребление белка пожилыми людьми

blackCAT iStock В недавнем международном исследовании трех гуру в области потребления белка рассматривались научные данные, на основании которых...

Как мозг решает, сколько нам есть, и что с этим делать

Bobex-73 iStock Автор – Брайан Сент Пьер, Precision Nutrition. Не секрет, что уровень ожирения в США (и других развитых...

Мифы о связи тренировочных нагрузок, травм и результативности

Тренировочная нагрузка — залог успеха и источник травм. Связь тренировки с вероятностью травмы все сильнее привлекает внимание исследователей....

Влияют ли физические упражнения на наш сон?

PeopleImages iStock Автор – Гретхен Рейнольдс. Будучи клиническим психологом и исследователем в области сна в Медицинской школе Файнберг...

Дисфункция мышц тазового дна

Liubomyr Vorona iStock Автор – Наталья Резник. Дисфункция мышц тазового дна — распространенная проблема, с которой сталкивается примерно пятая...

От массы к энергии: основы физиологии калорий

AleksandarGeorgiev iStock Автор — Грег Наколс. Люди, скептично настроенные по отношению к калориям, спрашивают, почему мы используем именно эту единицу...

Упражнения при сколиозе: базовый комплекс ЛФК и меры предосторожности

Снять скованность и укрепить мышцы спины часто можно без сложного инвентаря: упражнения при сколиозе работают лучше всего, когда их выполняют регулярно и с правильной...

Время излишеств

Drazen iStock Автор – Н. Резник. Ноябрьский выпуск Examine.com рассказывает о праздничных застольях. Россиянам предстоит непростая неделя от...