Виктория Боня снова идет в горы: как она готовится к самому опасному восхождению

После неудачного восхождения на Манаслу и перенесенного микроотека мозга Боня снова планирует покорить одну из самых опасных вершин мира — Чогори (К2). Она уже активно тренируется и худеет.

Экс-участница «Дома-2», светская львица и блогер после нескольких лет восхождений вышла на новый уровень — подготовку к покорению восьмитысячников (горных вершин, высота над уровнем моря которых превышает 8000 метров). Что происходит в жизни Виктории Бони сегодня — от планов на К2 до фитнес-челленджей и принятия своего тела.

В поисках новых высот

Виктория Боня на тренировке.

Виктория Боня давно известна не только как светская львица, но и как человек, который не боится ставить перед собой амбициозные цели. В 2026 году ее главная цель — покорение одной из самых опасных вершин мира, Чогори, более известной как К2 (вторая по высоте горная вершина Земли). По словам блогера, это масштабный проект: вместе с командой она планирует снять документальный фильм про всю экспедицию — от подготовки до подъема на вершину.

Подготовка к такому требует не только альпинистских навыков, но и железной физической формы. Боня уже несколько лет занимается горными восхождениями, однако путь к серьезным высотам не был гладким. Осенью 2025 года она уже пыталась покорить восьмитысячник Манаслу в Непале, но на высоте более 6000 метров врачи диагностировали у нее микроотек мозга. Вскоре после этого на горе произошла трагедия — из-за схода лавины погибли участники другой группы, что стало для Бони тяжелым ударом.

Но неудача не остановила звезду. Она продолжила подготовку, а в феврале 2026 года объявила о поиске спонсоров для новой экспедиции на К2, которую считает одним из самых серьезных вызовов в своей жизни.

Тренировки и режим

Виктория Боня в свои 46 лет остается в отличной форме благодаря регулярным тренировкам.

В начале марта 2026 года 46-летняя Виктория Боня поделилась с подписчиками фотографиями в спортивной форме — розовых лосинах, коротком топе, розовых кроссовках и светлой бейсболке. «Спорт и труд все перетрут», — написала она, и этот пост вызвал шквал положительных комментариев. Подписчики называли ее «Императрицей», «Розовой пантерой» и признавались, что ее пример мотивирует их самих взяться за свое тело.

Готовясь к восхождению, блогер уделяет особое внимание силовым и кардионагрузкам. В своем канале она рассказывает о ежедневной рутине, которая включает приседания, прыжки и другие упражнения для укрепления ног и выносливости. Ранее, еще во время отдыха в Коста-Рике в январе 2026 года, Боня устроила фитнес-челлендж с другом Сергеем Косенко, предложив подписчикам выполнять по 50 приседаний в день, постепенно увеличивая норму до 300.

Она также делится, что уже сбросила 5 килограммов в рамках подготовки к экстремальным нагрузкам, продолжая работать над собой. Главная задача — не просто похудеть, а натренировать сердечно-сосудистую систему и мышцы, чтобы организм выдержал разреженный воздух и многодневные переходы.

О теле и самооценке

Виктория Боня не боится показывать себя в бикини без ретуши.

Параллельно с подготовкой к покорению вершин Боня продолжает важный диалог с аудиторией о теле и самооценке. В январе 2026 года она опубликовала видео в бикини без ретуши, призвав не стесняться естественных особенностей. Виктория высказалась против привычки обсуждать женское тело и тыкать пальцем в несовершенства.

В другом посте она объяснила, что целлюлит у нее с 18 лет, и это не недостаток, а особенность строения жировых клеток. Она подчеркнула, что у женщин ее типа фигуры целлюлит будет всегда, независимо от веса и возраста, и призвала не сравнивать себя с другими и не оскорблять людей за их природные данные.

В январе 2026 года Виктория также показала архивное фото 20-летней давности, на котором ей было 26 лет. Снимок вызвал у подписчиков волну ностальгии и обсуждение того, как мало изменилась звезда за два десятилетия. Но главное ее послание остается неизменным: тело меняется, стареет, реагирует на гормоны и стресс — и это нормально.

Виктория Боня в свои 46 лет готовится к восхождению на одну из самых опасных вершин мира. Она делает это открыто — делится в своих соцсетях подготовкой и тренировочными процессами, рассказывает о неудачах и не скрывает неидеальные стороны своего тела. Виктория показывает, что сила и вера в себя стоят того, чтобы не сдаваться и идти к своей цели.

Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
guest

«Хорошая» осанка не избавляет от болей в спине, а «плохая» — не вызывает их

Jajah-sireenut iStock Авторы: Питер Салливан, Леон Стрэйкер, Ник Сарасени, профессоры и преподаватели отделения физиологии Университета Кертина (Австралия). Боль...

Почему берпи так тяжело даются: 3 фишки, которые это исправят

Многие не любят берпи, потому что упражнение слишком быстро выматывает. Показываем, что можно изменить, чтобы стало легче.Во время берпи быстро сбивается дыхание,...

Айза, Нюша и Барановская: как спорт помог им пережить развод

После расставаний многие звезды начинают активно заниматься спортом и меняют образ жизни. Разбираем, как это помогает им пережить разрыв и что именно...

Оверкоучинг в тренажерном зале

lovro77 iStock Автор – Джонатон Янц, мастер спорта, заместитель руководителя по силовой и функциональной подготовке в Университете Миннесоты, член национального комитета USA Weightlifting....

Как подтянуть фигуру без зала: 3 лучших высокоинтенсивных упражнения

Подтянуть фигуру можно без тренажеров и длинных тренировок. Достаточно нескольких интенсивных упражнений, которые быстро поднимают пульс и включают основные группы мышц.Даже...

Как вернуться в форму весной: простой пошаговый план

После зимы резко бросаться в спортзал — верный способ получить травму и разочарование. Есть способы войти в тренировочный режим так, чтобы не навредить...

Когда надо бояться болей в пояснице?

PeopleImages iStock Боль в спине встречается часто, и люди опасаются ее как предвестника серьезных заболеваний. На самом деле...

9 упражнений на переднюю поверхность бедра: как укрепить и подтянуть ноги

Когда передняя часть бедра слабеет или «зажимается», приседания, бег и подъем по лестнице становятся менее комфортными. В таких случаях помогают упражнения...

Одна тренировка в неделю

Branimir76 iStock Чтобы похудеть, нужно тренироваться. Вопрос в том, сколько. Согласно существующим рекомендациям, для поддержания нормального метаболизма и...

Редкие приемы пищи мешают похудению: что происходит с организмом

Сокращение приемов пищи не ведет к снижению веса. Организм воспринимает долгие перерывы между едой как сигнал опасности, поэтому запускает механизм...

5 привычек, которые уменьшают стресс и возвращают спокойствие

Когда стресса становится слишком много, то становиться сложно расслабиться, заснуть, не хватает сил. Это можно быстро исправить, если добавить в свою...

Создание чувства общности на дистанционных тренировках

VioletaStoimenova iStock В наше время изоляции, общения на расстоянии люди особенно нуждаются в чувстве привязанности. Автор – Дэниэл...

Делайте это упражнение по 5 минут в день, чтобы укрепить пресс и спину

Это упражнение выглядит как обычная ходьба на месте, но нагрузка ощущается совсем иначе. За счет положения рук включаются мышцы живота, спины...

Почему тело становится рыхлым: 5 продуктов для гладкой и упругой кожи

Коллаген — это белок, составляющий основу соединительной ткани кожи. С возрастом его выработка естественным образом снижается, но этот процесс можно замедлить...

Научный способ разрешить проблему перетренированности

Hirurg iStock Практическое руководство, основанное на более чем 190 исследованиях Авторы: Адам Тзур (Adam Tzur) и Брэндон Робертс...

Аэробные тренировки мешают гипертрофировать мышцы

skynesher iStock Многие тяжелоатлеты-любители, помимо силовых упражнений, выполняют и аэробные, потому что они полезны для здоровья и помогают...

Ничего личного!

Wavebreakmediag iStock Путь к успеху: установление профессиональных границ позволяет провести четкую грань между «клиентом» и «другом» Автор –...

В 101 раз об обучении. Часть 2

jacoblund iStock Автор – Калашников Дмитрий Геннадиевич, Президент FPA, кандидат педагогических наук, учредитель фитнес-клуба “Banana Gym”. Сидит цыган,...

Руководство по остеоартрозу от проекта «Barbell Medicine»

gilaxia iStock Авторы: Остин Бараки, Чарли Диксон. Вам когда-нибудь говорили, что один из ваших суставов поражен артрозом? Может,...

Является ли комбинация цитруллина и кофеина эффективным предтренировочным комплексом?

Автор: Эрик Трекслер, эксперт проекта MASS. Анализ исследования: Effect Of Isolated And Combined Ingestion Of Caffeine And Citrulline...