Названы продукты, разрушающие сосуды и провоцирующие инфаркт

Сливочное масло, красное мясо, поваренная соль, сахар, сладкие напитки и алкоголь вошли в перечень продуктов, наиболее вредных для сердца. Об этом сообщает издание «Аргументы и факты».

Как отмечается в публикации, содержащиеся в сливочном масле насыщенные жиры оказывают повреждающее воздействие на сосуды. В качестве альтернативы данному продукту предлагается использовать рапсовое или оливковое масло, а также масло авокадо. Употребление красного мяса, по информации издания, способно спровоцировать инфаркт. Поваренная соль также негативно влияет на функционирование сосудов.

Кроме того, не рекомендуется употребление сахара и сладких напитков. Алкоголь, как уточняется в сообщении, способствует повышению артериального давления, разрушению сердечной мышцы и может приводить к инсультам.

Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
guest

Почему мышцы ощущаются скованными и напряженными?

PeopleImages iStock Автор – Пол Ингрэм (Ванкувер, Канада), 13 мая 2020 г. Известный автор научно-популярных статей и книг,...

Высокоуглеводная диета — приближает ли она смерть?

Massonstock iStock Автор – Наталья Резник. В сентябрьском выпуске Examine.com появилась статья, посвященная влиянию высокоуглеводной диеты на смертность....

Как тренируются Жизель Бюндхен и Кендалл Дженнер: секрет формы моделей

Модели все чаще отказываются от тяжелых тренировок — и при этом остаются в идеальной форме. Вместо изнуряющего фитнеса они выбирают формат, который дает...

Как не набрать вес на праздниках: привычки Джей Ло и других звезд

На праздниках легко перестать двигаться и начать переедать. Показываем, что делают звезды, чтобы этого не происходило.В праздники режим обычно меняется: больше встреч, поездок,...

Бизнес-план фитнес-клуба: в чём отраслевая специфика?

XiXinXing iStock Автор – Малыгина Ольга, преподаватель Государственного Университета Управления кафедры «Управление знаниями». В процессе подготовки этой статьи...

5 привычек, чтобы навсегда избавиться от целлюлита

«Апельсиновая корка» есть даже у тех, кто не страдает от лишнего веса. Потому что это не жир, а застой лимфотока, от которого можно избавиться без диет и изнуряющих...

Спортивная кухня: последние данные об углеводах

gpointstudio iStock Многие атлеты сегодня считают углеводы «плохими». А что говорят последние научные данные в области спортивного питания?...

Диастаз прямых мышц живота: кто виноват и что делать?

agrobacter iStock Автор — Наталья Резник. Есть на свете явления, хорошо известные, но плохо изученные. К ним относится и...

Почему растет живот после 40 лет: 3 простых упражнения, которые это исправят

После 40 живот может появиться даже без резких изменений в питании. Причина часто кроется в снижении мышечной массы, стрессе и слабом коре.Многие...

Факты о ВИИТ: ответы на самые важные вопросы

EmirMemedovski iStock Высокоинтенсивный интервальный тренинг (ВИИТ) предполагает чередование рабочих отрезков (от 8 секунд до 8 минут) высокой интенсивности...

Почему вес возвращается после похудения: 3 главные причины и как это остановить

Многие сталкиваются с тем, что после похудения вес постепенно возвращается. Это происходит не случайно — есть несколько типичных ошибок, которые все совершают.Вес...

Аттестация: долой стереотипы!

ananaline iStock Автор – Калашников Дмитрий Геннадиевич, президент FPA, кандидат педагогических наук, учредитель фитнес-клуба “Banana Gym”. В фитнес-индустрию...

Нужна ли заминка после тренировки?

bernardbodo iStock Психологическое и физиологическое восстановление после тренировки позволяет спортсменам в дальнейшем показывать лучшие результаты и снижает риск...

Как убрать живот после 40 и перестать бороться со «спасательным кругом»

Гормональные изменения после 40 лет смещают акцент накопления жира в область живота, но с этим можно и нужно работать.После 40 лет замедляется...

5 продуктов для здоровья сосудов и сердца, которые стоит есть чаще

Здоровье сердца и сосудов во многом зависит от рациона. Есть продукты, которые помогают поддерживать нормальный уровень холестерина и защищают сосуды от возрастных изменений.Сердечно-сосудистая...

Высокоинтенсивная круговая тренировка с собственным весом: максимальный результат при минимальных вложениях

Jun iStock Авторы:Klika, Brett C.S.C.S., B.S. Jordan, Chris M.S., C.S.C.S., NSCA-CPT, ACSM HFS/APT В Отделении профилактики и оздоровления...

Минус 3 см в талии без диет и подсчета калорий: готовый рацион на день

Худеть — не значит голодать или считать каждую калорию. Главный секрет стройности не в том, сколько вы едите, а что именно лежит у вас на тарелке.Когда рацион...

Как выбрать коллаген для суставов и не потратить деньги впустую

Спортсмены все чаще добавляют коллаген в свой рацион для поддержания суставов и восстановления после нагрузок. Только вот одни формы БАДа действительно...

5 советов, которые помогут не перегореть в первые недели занятий

Первые недели занятий спортом часто заканчиваются не прогрессом, а полным выгоранием. Но есть проверенные способы избежать усталости, раздражения и желания все бросить.Вы решили...

План на 7 дней, чтобы наладить питание без диет и срывов

Строгие диеты после праздников обычно заканчиваются новым срывом. Гораздо лучше работают простые и понятные шаги, которые возвращают контроль над питанием...