Визуальные заметки в обучении

Мало кто обходится без конспектов в обучении. А они бывают не только текстовыми, но и визуальными.

Визуальные заметки (скетчноутинг) —  конспект, состоящий не только из текста, но и из схем, фигур, рисунков и различных визуальных элементов (рамки, стрелки, пиктограммы). Скетчноутинг ориентирован в первую очередь на работу с информацией, а не на создание умышленно красивых картинок. По сравнению с классическими рисунками и иллюстрациями визуальные заметки часто создаются на высокой скорости — по ходу лекции, в процессе разговора и т.д., поэтому основная задача — сделать не красиво, а понятно.

Преимущества скетчноутинга:

  •  Глубокая работа с информацией

Ведение визуальных заметок вынуждает автора производить больше интеллектуальных операций с информацией (обдумывать, выделять только самое главное, переформулировать, подбирать и создавать сопутствующие образы).

  • Меньший объем заметок

Визуальные конспекты занимают намного меньше места за счет осмысления и сжатия информации, поэтому на повторение и пролистывание ярких заметок уходит несколько минут.

  • Повышение запоминаемости

Каждый рисунок и визуальный элемент становится визуальным якорьком для памяти, по которому потом проще простого восстановить содержание конспекта.

Визуальные заметки помогут:

  • Резюмировать выводы из прослушанных лекций и прочитанных книг.

  • Понять сложный материал (как только информация переходит в визуальную форму, становится проще разобраться, из каких компонентов она состоит, и запомнить её составные части).

  • Фиксировать материал на вебинарах и онлайн-курсах. Свободный формат онлайн-курсов обычно провоцирует слушать вполуха, занимаясь попутно другими делами, но как только вы начинаете не просто слушать, но и создавать визуальный конспект, выхлоп от дистанционных занятий повышается в разы. 

  • Работать над личной эффективностью. Сюда можно отнести календарное планирование, структурирование списков дел, выписывание напоминаний, ведение дневников, хранение кулинарных рецептов, карт и маршрутов поездок. Очень большой список активностей можно перевести в визуальный формат, привнеся элемент творчества в повседневные дела.

  • Объяснять свои идеи другим. Визуальные конспекты прекрасно работают для того, чтобы передать выжимку размышлений другим людям при личной встрече. Этот тип визуального конспектирования часто используется на совещаниях, в переговорах, в продажах, на встречах руководитель-сотрудник и коучинговых сессиях. 

Вот так ярко и понятно могут выглядеть конспекты по физиологии и анатомии. В конце статьи вы найдёте ссылки, чтобы скачать файлы в полном размере. Их создала студентка FPA Катерина Богина. Кстати, Катерина учит создавать визуальные заметки на своём авторском курсе «Визуальные заметки для повышения эффективности»:

Материалы статьи:

“Структура организма”
Скачать

“Анатомия скелета 1”
Скачать

“Анатомия скелета 2”
Скачать

“Анатомия скелета 3”
Скачать

“Анатомия мышечной системы 1”
Скачать

“Анатомия мышечной системы 2”
Скачать

Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
guest

Сколько времени удерживаются набранная мышечная масса, сила и выносливость: обзор научных данных о детренированности

AzmanL iStock Автор — Адам Цур. Содержание Краткое изложение Сколько времени требуется для атрофии мышц Мышцы начинают атрофироваться...

Профессиональная ответственность тренера: юридические рекомендации

Фитнес-специалисты обычно не жалеют времени и сил на разработку тренировочных программ, знакомство с научными работами, посвященными тренировкам, и т. д. Однако юридическими аспектами...

Что бы съесть, чтобы похудеть?

standret iStock Какой главный секрет диеты для похудения? Потреблять меньше калорий, чем расходуется. С помощью различных диет это...

Дискинезия лопатки

gilaxia iStock Автор — Остин Бараки. Плечевой сустав имеет сложную структуру, и боль, которая влияет на его работу...

Как читать научное исследование и почему это совсем не просто?

shironosov iStock Зачем учиться читать научные исследования? Маркетинг диктует, чтобы индустрия здоровья и красоты опиралась на научную доказательную...

Глобальный обзор фитнес-тенденций 2022 года

andresr iStock Автор – Walter R. Thompson, Ph.D., FACSM. После прочтения этой статьи читателю должно быть понятно следующее:...

Коврик для йоги и фитнеса — как выбрать

Подбор спортивного инвентаря — процесс ответственный. Качество используемых товаров может повлиять на впечатление от тренировки и даже на...

Взгляд на стабилизацию лопатки

LittleBee80 iStock Авторы: Кевин Дж. МакКуэйд, Джон Борстад, Анамариа Сириани де Оливейра. В последнее десятилетие упражнения на стабилизацию...

Калории и вес: из лаборатории в реальный мир

gilaxia iStock Автор — Грег Наколс. Калории и масса тела связаны напрямую, но у всех нас были изменения в...

Про закон о фитнес-центрах и профессиональных стандартах

2 августа 2019 года принят Федеральный закон «О внесении изменений в Федеральный закон “О физической культуре и спорте...

Принудительное обучение персональных тренеров: проблемы и решения

izusek iStock Автор – Калашников Дмитрий Геннадиевич, Президент FPA, кандидат педагогических наук, учредитель фитнес-клуба «Banana Gym». Частая ситуация...

Почему мышцы ощущаются скованными и напряженными?

PeopleImages iStock Автор – Пол Ингрэм (Ванкувер, Канада), 13 мая 2020 г. Известный автор научно-популярных статей и книг,...

Польза и риски ежедневных тренировок с отягощениями

South_agency iStock Автор — Адам Цур, Sci-Fit.net (The Science of Fitness). Основные выводы: Большинству людей требуется 1-2 дня...

Боль во время тренировки: что делать?

Jay Yuno iStock Автор – Остин Бараки. Итак, вы тренировались и вдруг начали испытывать боль. Это случается настолько часто,...

Держите клиента крепче. Что такое фитнес-консультирование

В настоящее время редко какой клуб может похвастаться хорошим удержанием клиентов. Не так много фитнес- клубов, где пресловутый...

Одна тренировка в неделю

Branimir76 iStock Чтобы похудеть, нужно тренироваться. Вопрос в том, сколько. Согласно существующим рекомендациям, для поддержания нормального метаболизма и...

Тренировки с отягощениями в период похудения предотвращают повторный набор веса после диеты

FlamingoImages iStock Автор – Эрик Трекслер, научный редактор. В теории тренировки с сопротивлением должны быть эффективной стратегией для минимизации...

Самые популярные мифы о фитнесе, в которые до сих пор массово верят

elenaleonova iStock Автор – Дмитрий Калашников, Президент FPA. В начале спортивного пути многие парни и девушки сталкиваются с ложной,...

В 101 раз об обучении. Часть 2

jacoblund iStock Автор – Калашников Дмитрий Геннадиевич, Президент FPA, кандидат педагогических наук, учредитель фитнес-клуба “Banana Gym”. Сидит цыган,...

Разрыв вращательной манжеты

PeopleImages iStock Автор —  Майкл Рэй. Статья отредактирована и рецензирована Остином Бараки. Вращательная манжета – это набор из...