Мало кто обходится без конспектов в обучении. А они бывают не только текстовыми, но и визуальными.
Визуальные заметки (скетчноутинг) — конспект, состоящий не только из текста, но и из схем, фигур, рисунков и различных визуальных элементов (рамки, стрелки, пиктограммы). Скетчноутинг ориентирован в первую очередь на работу с информацией, а не на создание умышленно красивых картинок. По сравнению с классическими рисунками и иллюстрациями визуальные заметки часто создаются на высокой скорости — по ходу лекции, в процессе разговора и т.д., поэтому основная задача — сделать не красиво, а понятно.
Преимущества скетчноутинга:
Глубокая работа с информацией
Ведение визуальных заметок вынуждает автора производить больше интеллектуальных операций с информацией (обдумывать, выделять только самое главное, переформулировать, подбирать и создавать сопутствующие образы).
Меньший объем заметок
Визуальные конспекты занимают намного меньше места за счет осмысления и сжатия информации, поэтому на повторение и пролистывание ярких заметок уходит несколько минут.
Повышение запоминаемости
Каждый рисунок и визуальный элемент становится визуальным якорьком для памяти, по которому потом проще простого восстановить содержание конспекта.
Визуальные заметки помогут:
Резюмировать выводы из прослушанных лекций и прочитанных книг.
Понять сложный материал (как только информация переходит в визуальную форму, становится проще разобраться, из каких компонентов она состоит, и запомнить её составные части).
Фиксировать материал на вебинарах и онлайн-курсах. Свободный формат онлайн-курсов обычно провоцирует слушать вполуха, занимаясь попутно другими делами, но как только вы начинаете не просто слушать, но и создавать визуальный конспект, выхлоп от дистанционных занятий повышается в разы.
Работать над личной эффективностью. Сюда можно отнести календарное планирование, структурирование списков дел, выписывание напоминаний, ведение дневников, хранение кулинарных рецептов, карт и маршрутов поездок. Очень большой список активностей можно перевести в визуальный формат, привнеся элемент творчества в повседневные дела.
Объяснять свои идеи другим. Визуальные конспекты прекрасно работают для того, чтобы передать выжимку размышлений другим людям при личной встрече. Этот тип визуального конспектирования часто используется на совещаниях, в переговорах, в продажах, на встречах руководитель-сотрудник и коучинговых сессиях.
Вот так ярко и понятно могут выглядеть конспекты по физиологии и анатомии. В конце статьи вы найдёте ссылки, чтобы скачать файлы в полном размере. Их создала студентка FPA Катерина Богина. Кстати, Катерина учит создавать визуальные заметки на своём авторском курсе «Визуальные заметки для повышения эффективности»:
Долгие годы считалось, что после 40 метаболизм неизбежно замедляется, поэтому оставаться стройными и подтянутыми становится все сложнее. Однако эти три...
Анализ исследования: Free-Weight and Machine-Based Training Are Equally Effective on Strength and Hypertrophy: Challenging a Traditional Myth. Hernández-Belmonte...
С развитием тенденции к здоровому образу жизни популярность приобрели и различные фитнес-центры, которые предоставляют возможность заниматься спортом в...
Многие знакомятся с пилатесом именно через базовые упражнения на коврике. Они помогают включить мышцы корпуса и постепенно улучшить подвижность суставов.Упражнения пилатеса выполняют...
Короткие тренировки тоже могут приносить результат. Собрали шестиминутный комплекс из пилатеса, который помогает укрепить мышцы кора и сделать живот плоским.Для крепкого пресса...
В 81 год Хелен Миррен продолжает работать, блистать на красных дорожках и излучать энергию, которой могут позавидовать многие молодые.Ее подход к возрасту кардинально...
Во многих программах для ног это упражнение оказывается в тени приседаний и выпадов. Хотя именно оно помогает отдельно нагрузить мышцы внутренней поверхности...
После начала занятий фитнесом организм меняется не мгновенно, и сроки появления первых результатов зависят от множества факторов — от типа тренировок до генетических особенностей.Многие...
Первые домашние тренировки часто проходят одинаково: слишком сложный комплекс, боль на три дня и желание снова все отложить «до понедельника».Упражнения для похудения...
Бег, плавание и велосипед помогают поддерживать выносливость и здоровье сердца. Такие нагрузки относятся к аэробным упражнениям и подходят людям разного уровня подготовки.Аэробные...
Даже при регулярных тренировках результат может остановиться. Часто это происходит из-за простых ошибок, о которых мы расскажем в статье.На тренировках важна не только регулярность. Даже...
nortonrsx iStock В последние годы большую популярность приобрел миофасциальный роллинг (МР), призванный помочь спортсменам повысить результативность занятий и...
nd3000 iStock Принято считать, что упражнения на выносливость, выполняемые со средней интенсивностью, обеспечивают здоровое старение. Польские исследователи Кшиштоф...
Тело в движении
