Тело в движении
Когда мы слышим о тяжелой атлетике, обычно представляем олимпийских чемпионов. Но в последние годы этот вид спорта покорил сердца совсем неожиданных людей: комиков, певиц и даже гонщиц.
Тяжелая атлетика — это про преодоление себя, про новый взгляд на собственное тело и про ощущение силы. Сегодня все больше знаменитостей из разных сфер выбирают штангу и гантели вместо беговых дорожек. В этой статье подробнее о четырех звездах, которые влюбились в силовые тренировки.
Челси Хэндлер
Американский комик Челси Хэндлер в свои 51 год вдохновляет подписчиков не шутками, а силовыми тренировками. В апреле 2026 года она опубликовала видео, где выполняет жим лежа и подъем таза с гантелями по 11 килограммов каждая, чем впечатлила своего тренера.
Раньше Хэндлер была одержима весом — взвешивалась до 15 раз в день и могла запереться дома и никуда не выходить, если цифра на весах была не той, которую она хотела видеть. Сейчас ее подход изменился кардинально: она хочет выглядеть сильной и здоровой, и занимается с весом именно ради силы. Главная цель комика — быть в форме, чтобы продолжать кататься на любимых горных лыжах. Но как признается сама Челси тренировки дали ей гораздо больше: уверенность в себе и новые стандарты красоты.
Даника Патрик
Самая успешная гонщица США Даника Патрик стала первой женщиной, которая выиграла гонку в NASCAR. Свою карьеру она завершила в 2018 году, а в 44 года увлеклась пауэрлифтингом и признается, что чувствует себя невероятно сильной и уверенной в себе. Секрет — в новой программе силовых тренировок, которую она начала около трех месяцев назад.
Бывшая гонщица объединяет тяжелую атлетику с кроссфитом, теннисом и горными лыжами. Она называет себя трудоголиком и признается, что не умеет сидеть без дела: ее день начинается с тренировки, а затем — важные встречи, переговоры и светские рауты.
Эд Ширан
Британский певец Эд Ширан удивил поклонников, появившись на обложке Men's Health с рельефным прессом и мышцами. Его путь к новой форме начался с осознанного решения: стать отцом в 2020 году и победить вредные привычки.
В его программу вошли тяжелая атлетика, бег и, что самое неожиданное, реформер-пилатес. Ширан признается, что пилатес стал для него идеальным способом заниматься физической активностью на гастролях. Сейчас певец находится в своей лучшей физической форме за всю карьеру.
Даниэль Фишел
Актриса Даниэль Фишел, известная по роли Топанги Лоуренс в культовом сериале «Парень познает мир», в свои 45 лет выглядит лучше, чем когда-либо. Ее секрет — полный отказ от традиционного кардио в пользу тяжелой атлетики.
Актриса объясняет, что совершенно перестала заниматься кардиотренировками, за исключением прогулок по 20−30 минут после каждого приема пищи. Основной упор в ее тренировках сделан на работу с весами, и она уверена, что это помогло ей выглядеть моложе своих лет. Фишел стала еще одной знаменитостью, которая отошла от бесконечных кардиосессий в пользу силовых тренировок для сохранения здоровья и поддержания хорошей физической формы.
Узнать больше по темеПауэрлифтинг: сила, техника и преодолениеЭтот уникальный вид спорта для тех, кто ценит не только эстетику натренированного тела, но и физическую мощь. В данной статье мы детально рассмотрим, что представляет собой пауэрлифтинг, какие разновидности и упражнения в него входят, как проходят соревнования и какие программы тренировок помогут достичь успеха. Вы также узнаете об основных противопоказаниях и текущих мировых рекордах.Читать дальше
